Pilates et mal de dos

Le Pilates a l’étonnante faculté de faire travailler absolument tous les groupes musculaires en se concentrant particulièrement sur le centre du corps, à savoir les abdominaux, les dorsaux et les fessiers.

C’est une méthode qui permet ainsi de renforcer les muscles essentiels à une bonne posture, trop souvent négligée dans notre quotidien, et qui corrige l’alignement de la colonne vertébrale ce qui a pour résultat de diminuer puis de supprimer le mal de dos. Le Pilates travaille également sur la flexibilité des muscles et vient ainsi compléter l’aspect de renforcement musculaire : le dos retrouve en effet non seulement une posture et une résistance optimales, mais il devient également beaucoup plus souple !

La méthode Pilates permet ainsi de soulager durablement les douleurs dorsales ce qui améliore considérablement la qualité de vie.

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