Pilates comme anti-stress !

Le stress est une source majeure non seulement de tensions dans le corps mais aussi maladies psycho-somatiques dont les symptômes sont bien réels, souvent gênants et parfois vraiment douloureux.

Le Pilates est une forme d’exercice douce et en profondeur dont la respiration est également un élément essentiel, qui aide à être plus ‘conscient’ de son corps. Cela vous permet de le retrouver sans les couches de tensions accumulées. Et en reprenant contact avec son corps, on peut être plus à l’écoute de celui-ci, et donc empêcher le stress de se réinstaller.

Laisser un commentaire

*